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冬至寒意濃，陪伴過暖冬作者：行政部 
冬至 節氣
冬至是太陽直射點南行的** 冬至這天太陽光直射南回歸線 太陽光對北半球最為傾斜 太陽高度角最小 是北半球各地白晝最短 黑夜最長的一天
01
· 冬至節氣起源 ·
冬至有“日南至”之稱,是反映太陽光直射運動的節氣。冬至這天太陽南行到**，太陽光直射南回歸線,自冬至這天起太陽直射點往北回返，冬至是“日行南至，往北復返"的轉折點。冬至是一個吉日，如《漢書》中說:“冬至陽氣起,君道長,故賀。”過了冬至，白晝一天比一天長,太陽回升,是一個太陽直射點往返循環的開始,應該慶賀。
02
· 冬至傳統習俗 ·
農歷十一月初十 WINTER SOLSTICE
吃餃子
在中國北方許多地區,每年冬全日,有吃餃子的習俗。中國北方地區在這天要吃餃子因為餃子有“消寒”之意,全今民間還流傳著“冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”的民諺。
吃湯圓
吃湯圓是冬至的傳統習俗,在江南尤為盛行。“湯圓”是冬至必備的食品,“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至圓”。民間有“吃了湯圓大一歲之說”。
祭祀
冬至節亦稱冬節、亞歲等。它既是二十四節氣之一，也是中國民間傳統的祭祖節日，曾有“冬至大如年”的說法，古代宮廷和民間歷來十分重視，從周代起至今都有祭祀的習俗。
03
· 冬至節氣養生 ·
冬至后，中國各地氣候都進入一個最寒冷的階段,人們要根據天氣情況及時增添衣服,注意保暖;室內要通風換氣,減少和抑制病菌病毒繁殖;多吃補益身體的食物;適當進行鍛煉。 冬至后的“三九天”,天氣寒冷,體內陽氣剛剛生發，比較弱小,養生要調節體內平衡、順應自然。因此要注意躲避寒冷、適當運動、多多休息、心情平穩，養護自身內剛剛生發的弱小陽氣,使其利于以后的生長繁盛。
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